ioga

Sistema integral indi per aconseguir una profunda relaxació, tranquil·litat i concentració juntament amb una major flexibilitat i vigor físics. Proposa una sèrie de postures que activen músculs (alguns que rarament utilitzem) i provoquen massatges naturals, estiren zones que habitualment estan contretes i relaxen músculs i tendons.

A nivell físic, el ioga ens alleugereix moltes malalties. La pràctica de las postures o asanes enforteix el cos i crea una sensació de benestar.

Des del punt de vista psicològic, el ioga aguditza la ment i ajuda a la concentració. La pràctica de las tècniques de respiració en el ioga calma la ment. El ioga és meditació dinàmica, i a través de la meditació experimentem la pau interior. Tothom, sense restricció d’edat, salut, etc., pot practicar ioga.

El ioga és una filosofia, una ciència i un art. També és una teràpia amb la qual es poden obtenir els següents beneficis:

• Millora la flexibilitat i l’elasticitat de la columna i articulacions.
• Tonifica i dóna elasticitat als músculs.
• Estimula el sistema endocrí.
• Millora la digestió i l’eliminació.
• Millora la circulació i el sistema nerviós.
• Activa el sistema immunològic.
• Augmenta el vigor.
• Invita a l’equilibri.
• Augmenta la consciència corporal.
• Ajuda a la pèrdua de pes.
• Tranquil·litza la ment i aguditza la concentració.

Ofertes i/o condicions especials per als socis d’Aliança.

On puc trobar aquest servei?